احساسات و هیجانات
|
احساسات و هیجانات *احساسات و هیجانات بخشی از وجود ما هستند که بدون آنها شور و نشاطی در زندگی وجود نخواهد داشت . مثل شادی، عشق و ... که به انسان انرژی می دهند. برعکس برخی از این احساسات خوشایند نیستند و انسانها از آنها دوری می کنند مثل ترس، خشم، حسادت و *تداوم این احساسات منفی ضررهای جبران ناپذیری به جسم و روح افراد وارد می کند . آن چه مسلم است وجود هر دو نوع احساس لازم و ضروری است ولی باید نحوه کنترول و مدیریت آنها را بدانیم تا بتوانیم موفقیت های بیشتری را در زندگی کسب کنیم . *احساسات نه تنها به زندگی ما پویایی می بخشد بلکه یک ابزار ارتباطی مهم محسوب می شود . *زمانی که بتوانیم احساسات خود را به درستی به دیگران منتقل کنیم و برداشت صحیحی از احساسات و هیجانات دیگران داشته باشیم می توانیم رابطه ای صمیمانه با دیگران برقرار کنیم . *وقتی عصبانی می شویم به اشتباه می گوییم که طرف مقابل مرا ناراحت کرد در حالی که فراموش می کنیم وقتی کسی ما را عصبانی می کند که ما اختیار احساس خودمان را به او داده باشیم . در واقع او نبوده که مرا عصبانی کرد، بلکه من نتوانستم خشم خود را کنترول کنم. پس ما علاوه بر شناخت احساسات خود، باید مسئولیت آن ها را نیز بر عهده بگیریم و سعی کنیم به شیوه صحیح آن ها را ابراز کنیم . *یادگیری این مهارت موجب استقلال فرد می شود بنابراین فرد خودش برای زندگی خود تصمیم می گیرد. تعریف کنترول احساسات و هیجانات *منظور از کنترول احساسات و هیجانات، تسلط داشتن بر خود است؛ در واقع کنترول احساسات و هیجانات یعنی، ابراز احساسات بدون آسیب رساندن به خود و دیگران . *مدیریت احساسات و هیجانات، سلامت جسمی و روحی را برای افراد در پی دارد *برخی از افراد به خاطر عدم آشنایی با راهکارهای کنترول احساسات و هیجانات، برخورد با مشکلات، یا مشکلات را نادیده می گیرند و یا به طور عجولانه واکنش نشان می دهند که نتیجه ای جز پشیمانی ندارد. *برعکس افراد با یادگیری نحوه مقابله با مشکلات زندگی، آنها را فرصتی برای رشد خود می دانند. *باید شیوه مدیریت وکنترول احساسات ناخوشایند مثل: خشم، افسردگی، اضطراب و... را بدانیم تا در زندگی موفقیت بیشتری به دست بیاوریم. *برگرفته از کتاب مهارتهای زندگی تألیف مریم کیانی فر |
|
احساسات و هیجانات *احساسات و هیجانات بخشی از وجود ما هستند که بدون آنها شور و نشاطی در زندگی وجود نخواهد داشت . مثل شادی، عشق و ... که به انسان انرژی می دهند. برعکس برخی از این احساسات خوشایند نیستند و انسانها از آنها دوری می کنند مثل ترس، خشم، حسادت و *تداوم این احساسات منفی ضررهای جبران ناپذیری به جسم و روح افراد وارد می کند . آن چه مسلم است وجود هر دو نوع احساس لازم و ضروری است ولی باید نحوه کنترول و مدیریت آنها را بدانیم تا بتوانیم موفقیت های بیشتری را در زندگی کسب کنیم . *احساسات نه تنها به زندگی ما پویایی می بخشد بلکه یک ابزار ارتباطی مهم محسوب می شود . *زمانی که بتوانیم احساسات خود را به درستی به دیگران منتقل کنیم و برداشت صحیحی از احساسات و هیجانات دیگران داشته باشیم می توانیم رابطه ای صمیمانه با دیگران برقرار کنیم . *وقتی عصبانی می شویم به اشتباه می گوییم که طرف مقابل مرا ناراحت کرد در حالی که فراموش می کنیم وقتی کسی ما را عصبانی می کند که ما اختیار احساس خودمان را به او داده باشیم . در واقع او نبوده که مرا عصبانی کرد، بلکه من نتوانستم خشم خود را کنترول کنم. پس ما علاوه بر شناخت احساسات خود، باید مسئولیت آن ها را نیز بر عهده بگیریم و سعی کنیم به شیوه صحیح آن ها را ابراز کنیم . *یادگیری این مهارت موجب استقلال فرد می شود بنابراین فرد خودش برای زندگی خود تصمیم می گیرد. تعریف کنترول احساسات و هیجانات *منظور از کنترول احساسات و هیجانات، تسلط داشتن بر خود است؛ در واقع کنترول احساسات و هیجانات یعنی، ابراز احساسات بدون آسیب رساندن به خود و دیگران . *مدیریت احساسات و هیجانات، سلامت جسمی و روحی را برای افراد در پی دارد *برخی از افراد به خاطر عدم آشنایی با راهکارهای کنترول احساسات و هیجانات، برخورد با مشکلات، یا مشکلات را نادیده می گیرند و یا به طور عجولانه واکنش نشان می دهند که نتیجه ای جز پشیمانی ندارد. *برعکس افراد با یادگیری نحوه مقابله با مشکلات زندگی، آنها را فرصتی برای رشد خود می دانند. *باید شیوه مدیریت وکنترول احساسات ناخوشایند مثل: خشم، افسردگی، اضطراب و... را بدانیم تا در زندگی موفقیت بیشتری به دست بیاوریم. *برگرفته از کتاب مهارتهای زندگی تألیف مریم کیانی ف |
احساسات و هیجانات
*احساسات و هیجانات بخشی از وجود ما هستند که بدون آنها شور و نشاطی در زندگی وجود نخواهد داشت .
مثل شادی، عشق و ... که به انسان انرژی می دهند. برعکس برخی از این احساسات خوشایند نیستند و انسانها از آنها دوری می کنند مثل ترس، خشم، حسادت و
... .
*تداوم این احساسات منفی ضررهای جبران ناپذیری به جسم و روح افراد وارد می کند . آن چه مسلم است وجود هر دو نوع احساس لازم و ضروری است ولی باید نحوه کنترول و مدیریت آنها را بدانیم تا بتوانیم موفقیت های بیشتری را در زندگی کسب کنیم .
*احساسات نه تنها به زندگی ما پویایی می بخشد بلکه یک ابزار ارتباطی مهم محسوب می شود .
*زمانی که بتوانیم احساسات خود را به درستی به دیگران منتقل کنیم و برداشت صحیحی از احساسات و هیجانات دیگران داشته باشیم می توانیم رابطه ای صمیمانه با دیگران برقرار کنیم .
*وقتی عصبانی می شویم به اشتباه می گوییم که طرف مقابل مرا ناراحت کرد در حالی که فراموش می کنیم وقتی کسی ما را عصبانی می کند که ما اختیار احساس خودمان را به او داده باشیم . در واقع او نبوده که مرا عصبانی کرد، بلکه من نتوانستم خشم خود را کنترول کنم.
پس ما علاوه بر شناخت احساسات خود، باید مسئولیت آن ها را نیز بر عهده بگیریم و سعی کنیم به شیوه صحیح آن ها را ابراز کنیم .
*یادگیری این مهارت موجب استقلال فرد می شود بنابراین فرد خودش برای زندگی خود تصمیم می گیرد.
تعریف کنترول احساسات و هیجانات
*منظور از کنترول احساسات و هیجانات، تسلط داشتن بر خود است؛ در واقع کنترول احساسات و هیجانات یعنی، ابراز احساسات بدون آسیب رساندن به خود و دیگران .
*مدیریت احساسات و هیجانات، سلامت جسمی و روحی را برای افراد در پی دارد
*برخی از افراد به خاطر عدم آشنایی با راهکارهای کنترول احساسات و هیجانات، برخورد با مشکلات، یا مشکلات را نادیده می گیرند و یا به طور عجولانه واکنش نشان می دهند که نتیجه ای جز پشیمانی ندارد.
*برعکس افراد با یادگیری نحوه مقابله با مشکلات زندگی، آنها را فرصتی برای رشد خود می دانند.
*باید شیوه مدیریت وکنترول احساسات ناخوشایند مثل: خشم، افسردگی، اضطراب و... را بدانیم تا در زندگی موفقیت بیشتری به دست بیاوریم.
*برگرفته از کتاب مهارتهای زندگی تألیف مریم کیانی فر